स्वास्थ्य

चुकंदर एक ऐसी सब्जीं है जिसे बहुत से लोग नापसंद करते हैं। इसके रस को पीने से ना केवल शरीर में रक्त में हीमोग्लो बिन की मात्रा बढती है बल्कि कई अन्य स्वांस्य्ते लाभ भी होते हैं। यदि आप इस सब्जीभ से नफरत करते हैं तो जरा एक बार इसके …

अगर आपको लगता है कि जो खाना आप खाते हैं वह आपकी बीमारी की जड़ हो सकता है, तो आप उस खाद्य पदार्थ की जगह वैकल्पिक खाद्य पदार्थ प्रयोग कर सकते हैं। गेहूं की बजाय बेसन या चने का आटा प्रयोग किया जा सकता है। यह उन मरीजों के लिए …

नयी दिल्ली, राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद ने कहा कि खान-पान की गड़बड़ी, बदलती हुई जीवनशैली, प्रदूषण आदि के कारण नये-नये रोग पैदा हो रहे हैं, साथ ही हृदय रोग, रक्त चाप, मधुमेह, कैंसर, गठिया जैसे रोग तेजी से बढ़ रहे हैं। ऐसे में दुनिया भारत से वैकल्पिक चिकित्सा के तरीकों की उम्मीद …

पेट कम करने के लिये सबसे अच्छी एक्सरसाइज क्रंच ही होती है। पर कई लोग क्रंच सही ढंग से नहीं करते या फिर वह इसे करते वक्त कई सारी गल्तियां करते हैं जिसके बारे में उन्हेंर खुद भी नहीं पता होता है। केवल क्रंच ही करना अगर आपका ख्वाब 6 …

 लंबी जिंदगी और अच्छी सेहत। अपने और अपनों के लिए इसकी कामना सभी करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग अंजाने में रोज कुछ ऐसा कर जाते हैं कि जिंदगी के साल घटते जाते हैं। यह बात एक शोध में बाकायदा साबित हुई है। उम्र घटाने वाले ये काम हैं- सोने और …

आप अकसर घर छोड़ने से पहले क्या लाइट बंद करना भूल जाते हैं? क्या आप यह भूल जाते हैं कि आपने अपनी कार की चाबियां कहां रखी हैं? क्या आपको तुरंत याद आ जाता है कि आज सप्ताह का कौन सा दिन है? अगर आप लगातार इस तरह की बातों …

स्वस्थ रहने के लिए तथा शरीर को क्रियाशील बनाए रखने के लिए भोजन किया जाता है। भोजन शरीर को चुस्त-दुरूस्त रखने का साधन है। साध्य नहीं। जब हारे-थके हो, तब भोजन नहीं करें। थोड़ा फ्रैश होकर ही भोजन करें। इसके लिए हाथ, मुंह और पैर धोना आंखों पर ठंडे पानी …

हर पोषक तत्व की ही तरह शरीर को प्रोटीन की भी जरूरत एक निश्चित मात्रा में होती है। इसकी अधिकता और कमी दोनों ही सेहत पर बुरा असर डाल सकते हैं। इसी संदर्भ में जानिए प्रोटीन की कमी से होने वाली समस्याओं के बारे में। समस्याएं जो उभरती हैं इस …

नींद में कुछ लोग बड़बड़ाने लगते हैं जिससे ना सिर्फ उनकी नींद टूट जाती है बल्कि कमरे में मौजूद दूसरे लोग भी परेशान हो जाते हैं। नींद में बड़बड़ाना कोई बीमारी नही है लेकिन ये इससे पता चलता है कि आपकी सेहत कुछ गड़बड़ है। आइए हम आपको बताते हैं …

हेपेटाइटिस के सभी प्रकार के वायरस अलग-अलग होते हैं लेकिन सबका टारगेट एक ही होता है लिवर। लिवर हमारे शरीर में 500 से भी अधिक महत्वपूर्ण कार्यों को करने में सहायक होता है। इनमें मुख्य रूप से रक्त की सफाई, संक्रमण से लड़ना और ऊर्जा को संग्रह करना शामिल है। …