जानिए कैसे परीक्षा का तनाव दूर करने में फेसबुक के लाइक्स, कमेंट्स मददगार

न्यूयॉर्क,  सोशल नेटवर्किंग साइट फेसबुक पर परीक्षा से पहले दोस्तों के लाइक्स और मनोबल बढ़ाने वाली टिप्पणियां पढ़ने से छात्र तनाव से छुटकारा पा सकते हैं। नए अध्ययन का दावा है कि इससे न सिर्फ घबराहट दूर करने में मदद मिल सकती है बल्कि अच्छे अंक भी पाए जा सकते हैं।

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अमेरिका की इलेनॉय यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने परीक्षा के भारी तनाव से जूझने वाले स्नातक के कुछ छात्रों पर अध्ययन किया। अध्ययन से पता चला कि जिन छात्रों ने परीक्षा से ठीक पहले अपने ऑनलाइन दोस्तों से मदद मांगी और संदेशों को पढ़ा, उनके तनाव के स्तर में 21 फीसदी की कमी पाई गई।

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तनाव में कमी होने से उनका प्रदर्शन भी बेहतर पाया गया। जबकि जो छात्र फेसबुक से दूर रहे उनमें परीक्षा को लेकर नकारात्मक परिणाम का डर देखा गया। शोध में शामिल ज्यादातर प्रतिभागी कम्प्यूटर साइंस या कंप्यूटर इंजीनियरिंग के छात्र थे।

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