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जानिए क्या करे जिसके कारण कंट्रोल हो आपको कोलेस्ट्रॉल

cholesterol-fbआज के समय में अनियमित लाइफस्टाइल के कारण कई बीमारियों का सामना करना पडता है। इन्हीं में से एक आम समस्या है कोलेस्ट्रॉल की। जिसको कंट्रोल करने के लिए कई तरह की दवाएं लेते है। एक व्यक्ति के खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 3.6 मिलिमोल्स प्रति लिटर से 7.8 मिलिमोल्स प्रति लिटर के बीच होता है। 6 मिलिमोल्स प्रति लिटर कोलेस्ट्रॉल को उच्च माना जाता है और ऐसी स्थिति में धमनियों से जुड़ी बीमारियों का खतरा बहुत बढ़ जाता है। 7.8 मिलिमोल्स प्रति लीटर से ज्यादा कोलेस्ट्रॉल को अत्यधिक उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर कहेंगे। इसका उच्च स्तर हार्ट अटैक और स्ट्रोक की आशंका कई गुना बढ़ा देता है। अगर आपके शरीर में भी कोलेस्ट्राल की मात्रा अधिक बढ़ गई है तो आप बिना दवा खाएं इस घरेलू उपाय द्वारा इस समस्या से निजात पा सकते है। इस ड्रिक में इस्तेमाल की गई हर चीज आपके कचचन में आसानी से मिल जाएगी। जानिए इसके बारें में। इसको सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल को आसानी से कम कर सकते है।

ऐसे बनाएं सबसे पहले एक बड़े बर्तन में एक कप सेब का सिरका, एक कप अदरक का जूस, एक कप लहसुन का जूस और एक कप नींबू का जूस लेकर ठीक ढंग से मिला लें। गैस में 30 मिनट के लिए रख दें। और जब ये चार कप से तीन कप हो जाए तो गैस बंद कर दें और इसे ठंडा होने दे। जब ये ठंडा हो जाए तो इसमें थोड़ा सा शदह मिला लें। जिससे इसका स्वाद थोड़ा ठीक हो जाए। रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। सेब का सिरका बॉडी को डीटोक्सीफाई करने में मदद करता है और ब्लड शुगर लेवल को कम करता है। वही अदरक में एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण यह शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होती है। लहसुन शरीर के फैट को तो कम करती ही है साथ ही कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी कम करने में मदद करती है। इसके अलावा नींबू आपके शरीर में विटामिन सी की कमी को पूरा करने में मदद करती है।

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