बरसात के मौसम में रखे आंखों की खास देखभाल

मानसून के आते ही आंखों में कई तरह की परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। कंजक्टिवाइटिस, स्टाई और खुश्क आंखों जैसी समस्याएं इस मौसम में ही अधिक होती हैं। बरसात के दौरान आंखें वायरल संक्रमण का शिकार बन सकती हैं। आई स्पेशलिस्ट का कहना है की मानसून में बारिश का लुत्फ लेने के दौरान अपनी आंखों की सुरक्षा को लेकर लापरवाही नहीं बरतें। इस दौरान नेत्र-शोथ, स्टाइज, ड्राई आई, आंखों में या इसके आसपास दाने पड़ने से बचने के लिए साफ तौलिया का इस्तेमाल करें।

स्पेशलिस्ट का कहना हैं की आंखों संबंधी अधिकांश बीमारी गंदे हाथों से बार-बार आंखों को छूने, मलने से होती है, इसलिए आंखों को संक्रमण से बचाने के लिए छूने से पहले हाथ जरूर धो लें। आंखों को मले नहीं, क्योंकि इससे संक्रमण हो सकता है, इसके बजाए आंखों को पोंछने के लिए डिस्पोजेबल वाइप्स इस्तेमाल करें आंखों में अगर खुजली, जलन हो रही हो, या आंख लाल हो गया हो या किसी अन्य प्रकार की समस्या हो तो कॉन्टेक्ट लेंस का इस्तेमाल नहीं करें। आंखें हमारे शरीर का सबसे नाजुक और संवेदनशील अंग है। अपने इस्तेमाल में आने वाली निजी प्रोडक्ट्स को दूसरों के साथ साझा नहीं करें, जैसे रूमाल, सनग्लास और कॉन्टेक्ट लेंस आदि। इससे संक्रमण होने की ज्यादा आशंका रहती है।

आंखों को साफ रखें, आंखों को हमेशा साफ और ठंडे पानी से धोएं। दिन में दो-तीन बार आंखों को जरूर धोएं। बार-बार अपनी आंखों को हाथ से न छुएं। आंखों में अगर लाली हो या आंखों से कुछ निकल रहा हो तो कांटेक्ट लेंस न लगाएं। नाखून साफ रखें खासतौर पर बरसात के मौसम में नाखूनों को न बढ़ाएं क्योंकि धूल उनमें जमा हो सकती है। और अगर आपको नाखून बढ़ाने भी है तो इनकी साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें। घर के बाहर निकलने से पहले धूप का चश्मा लगाएं। यह न सिर्फ धूप से बचाता है बल्कि धुएं और गंदगी से होने वाली एलर्जी से भी रक्षा करता है। तेज हवा से बचें आंख में कुछ गिर जाने पर उसे मले नहीं, बल्कि उसे साफ पानी से धुले।

आराम न मिले तो तुरंत चिकित्सक की सलाह लें। कांटेक्ट लेंस पहनने वालों को ज्यादा सावधान रहना चाहिए, क्योंकि कांटेक्ट लेंस हवा में उड़ने का खतरा रहता है।आंखों में खुजली होने पर इन्हें रगड़ने से बचें। गंदे हाथों से आंखों को रगड़ने पर पलक संबंधी संक्रमण होने का खतरा बना रहता है। खानपान का ध्यान रखें साथ ही अपने खान-पान का ध्यान रखें। मानसून में हरी सब्जियों, मौसमी फल एवं दूध का सेवन जरूर करें। साथ ही अपने भोजन में विटामिन ए सी और ई को शमिल करें। आंखों को स्वस्थ और बीमारियों से बचाने के लिए विटामिन बहुत जरूरी होते है।