मां बनने के बाद न करें सेहत को अनदेखा, ध्यान रखें ये बातें

एक महिला के लिए नॉर्मल तौर पर भी स्वास्थ्य का ध्यान रखना थोड़ा मुश्किल हो जाता है और जब बात मां बनने के बाद फिट रहने की हो तो मुश्किल और भी बढ़ जाती है। ऐसे में मां अपने बच्चों के अलावा खुद को टाइम ही नहीं दे पाती जिससे उनका बॉडी पोस्चर व खाने का समय गड़बड़ा जाता है और धीरे धीरे बच्चो की माएं बीमार पड़ने लगती हैं। तो ये जरूरी है कि आप इन बातों का ध्यान रखें और खुद को पहले की तरह ही फिट और स्टाइलिश बनाए रखें।

मां अपने से पहले अपने बच्चे का ध्यान रखती है लेकिन कभी सोचा है की आपकी इस लापरवाही से आने वाले वक्त में कितना नुकसान हो सकता है इसलिए खुद पर ध्यान देना शुरू करें और फिट रहे। मां बनने के बाद शरीर पर स्ट्रेच मार्क्स आ जाते हैं और शरीर फूल जाता है जिसके कारण औरतों का बॉडी पोस्चर बिगड़ जाता है। अच्छा होगा परेशान होने की बजाए डॉक्टर से सलाह लें और धीरे-धीरे परेशानी को दूर करें। कहते हैं कि सुबह की हवा आरामदायक होती व दवा के तौर पर भी काम करती है, सांस, शरीर की अकडन जैसी बिमारियों को दूर करती है और फेस की त्वचा को भी चमकदार व तरोताजा रखती है। इसलिए मॉर्निंग वॉक करना न भूलें। क्रैश डाइटिंग भूल कर भी न करें, जरूरी आहार लें जो शरीर व त्वचा