मोबाइल से होने वाली अनेक बीमारियां, इनसे बचने के लिए ऐसे करें बचाव

कमजोर आंखें:-मोबाइल से निकलने वाली रोशनी आंखों की रोशनी को भी प्रभावित करती है. लंबे समय तक बिना पलक झपकाए आंखें सूखी हो जाती हैं.

सुनने में परेशानी:-कुछ लोग आजकल कानों में लगातार कई घंटों तक ईयरफोन लगाए रहते हैं. इसके कारण कान की नस कमजोर होने लगती है

कंप्यूटर विजन सिंड्रोम:– 70 प्रतिशत लोग मोबाइल स्क्रीन को देखते हुए ट्विंकल करते हैं. इस लक्षण के परिणामस्वरूप बाद में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम हो सकता है. जिसमें पीड़ित को आंखें सूखने और धुंधला दिखाई देने की समस्या होती है.

रीढ़ पर प्रभाव:– लगातार फोन का उपयोग करते समय कंधे और गर्दन मुड़े हुए होते हैं. गर्दन झुके होने के कारण रीढ़ की हड्डी प्रभावित होती है.

फेफड़ों पर प्रभाव:-गर्दन झुकने से शरीर पूरी या गहरी सांस लेता है.

नींद पर असर:-दो घंटे के लिए चेहरे पर निरंतर मोबाइल प्रकाश के कारण मेलाटोनिन 22% तक कम हो जाता है।, इससे नींद आना मुश्किल हो जाता है.

डिप्रेशन:-तनाव और अवसाद के मुख्य कारणों में से एक मोबाइल फोन से निकलने वाले विकिरण का खतरनाक प्रभाव है.

 1. शरीर से दूर रखें

 2.लैंडलाइन का अधिक उपयोग करें
3.उपयोग में न होने पर स्विच ऑफ करें

4.स्पीकर पर बात करें

5.व्हाट्सएप या मैसेज का उपयोग करें