सर्दियों में हेल्दी रहना है तो खाएं फल

अमरूद मीठा और स्वादिष्ट फल होने के साथ-साथ कई बीमारियों का ईलाज भी करता है। सर्दियों में अमरूद खाने के फायदे ही फायदे होते हैं। दंत रोगों के लिए, खाने से नजला और जुकाम जैसी समस्याओं में अमरूद बहुत अच्छा साबित होता है। अमरूद के पत्तों को चबाने से दांतों के कीड़ा और दांतों से संबंधित रोग भी दूर हो जाते हैं। इसके अलावा भी ये कई औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें विटामिन सी, विटामिन ए तथा बी भी अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। पर हम आपको बता दें कि यह ऐसा फल है जो पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छा होता है। आप भी जानिए, अमरूद से जुड़े फायदों के बारे में…

•  अगर आपको दांत में दर्द है तो अमरूद के पत्तों से इसको कम किया जा सकता है। इसे खाने से दांत भी हेल्दी रहते हैं और दांतों में सड़न नहीं होती साथ ही हमेशा मुंह फ्रेश रहता है।
• अमरूद के सेवन से खून में शुगर का स्तर कम होता है। इसमें फाइबर अधिक मात्रा में होते हैं जो शुगर पचाने और इन्सुलिन बढ़ाने में मदद करते हैं।
• इसमें विटामिन सी होने के कारण यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है।
• खाना खाने के बाद अगर आप अमरूद खाएगें तो इसे आपका हाजमा भी ठीक रहेगा।
• अमरूद के खाने से नजला और जुकाम जैसी समस्याएं भी नहीं होती है।
• कब्ज की समस्या से बचने के लिए काले नमक के साथ अमरूद का सेवन करना चाहिए।
• अमरूद में मौजूद पोटैशियम शरीर में सोडियम के प्रभाव को कम करता है जिससे ब्लड प्रेशर का संतुलन बना रहता है। इसके अलावा, यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम होता है।
• अमरूद में आयोडीन अच्छी मात्रा में होता है जिससे थायराइड की समस्या में आराम मिलता है। इससे शरीर का हार्मोनल संतुलन भी बना रहता है।
• अमरूद में विटामिन बी अच्छी मात्रा में होता है। साथ ही, इसमें नायसिन भी है जो रक्त संचार को बढ़ाता है जिससे दिमाग तेजी से काम करता है।
• गुलाबी अमरूद में लाइकोपीन टमाटर से दुगुनी मात्रा में होता है जो त्वचा का अल्ट्रावॉयलेट किरणों से बचाव करता है और त्वचा के कैंसर से बचाता है।