डिलीवरी में बच्चा चाहते हैं हेल्दी तो करें ये काम…

बच्चे का जन्म यदि आधुनिक चिकित्सा पद्धति यानी सी-सेक्शन के स्थान पर सामान्य तरीके से हो तो, वह ज्यादा स्वस्थ होता है. इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं एक ऐसी बात जिसका ध्‍यान में रखकर आप इस दौरान कई फायदे उठा सकती हैं. जी हां अगर आप बाईं और करवट लेकर सोती हैं तो आपको बहुत फायदें होंगे.

दरअसल अमेरिकन प्रेग्नेंसी असोसिएशन के मुताबिक, प्रेगनेंट महिलाओं को बाईं तरफ करवट लेकर सोना चाहिए. रिसर्च के मुताबिक इस तरफ लेटने से लिवर, ऐब्डॉमन की दाईं तरफ स्थित होता है, जब आप दाईं तरफ करवट लेकर सोती हैं तो इससे लिवर पर ज़्यादा प्रेशर पड़ता है. बाईं तरफ करवट लेकर सोने से इस प्रेशर से लिवर को बचाया जा सकता है. बेबी की हेल्‍थ और नॉर्मल ग्रोथ के लिए जरूरी है कि आपका लिवर सही और नॉर्मल तरीके से फंक्शन करे और उसे पर्याप्त स्पेस मिले.

इसके अलावा, इनफिरियर वेना केवा यानी आईवीसी जोकि शरीर की सबसे बड़ी नस होती है, उस पर भी प्रेशर पड़ने की वजह से मां और बच्चे दोनों को ही नुकसानदायक हो सकता है. इसके साथ-साथ बाईं तरफ करवट लेकर सोने से एक फायदा यह भी होगा कि उससे बच्चे और आपके प्लेसेंटा को ज्‍यादा से ज़्यादा पोषक तत्व और खून की आपूर्ति होगी.

इसके अलावा ध्‍यान रखें कि सही और पूरा पोषण व आराम मिले. इसके लिए टांगों के बीच तकिए लगाकर रखें. रात में सोते वक्त करवट बदलना भी ज़रूरी है, लेकिन अगर आप दाईं तरफ करवट लेकर भी उठती हैं तो उसमें कोई परेशानी नहीं है। डॉक्टर से सलाह-मशविरा कर सकती हैं.