स्वास्थ्य

जो लोग प्रातः जल्दी उठने के आदी हैं, वे तनावों से सदैव दूर रहते हैं क्योंकि उनमें समस्याओं और चुनौतियों से जूझने की प्राकृतिक शक्ति होती है पेट संबंधी गड़बड़ियां भी प्रातः जल्दी उठने से ठीक हो जाती हैं। पेट साफ रहता है। इससे पाचन शक्ति भी ठीक रहती है। …

योगाभ्यास द्वारा शरीर का सर्वांगीण व्यायाम हो जाता है, जिससे जांघों, उदर और नितंबों पर अतिरक्त वसा का जमाव नहीं रहता। देहयष्टि कमनीय बनती है। आकर्षक व्यक्तित्व के लिए यह अनिवार्य है। अतः यदि सुदंर और स्मार्ट दिखना चाहती हैं तो नियमित रूप से योगाभ्यास करें। ध्यान रहे कि योगाभ्यास …

हार्मोन्स का हमारे जीवन पर गहरा प्रभाव होता है। ये न सिर्फ शरीर की वृद्धि और विकास को प्रभावित करते हैं, बल्कि शरीर की सभी गतिविधियों को नियंत्रित भी करते हैं। लेकिन जब हार्मोन के स्राव में असंतुलन होता है तो शरीर के पूरे सिस्टम में गड़बड़ी आ जाती है …

नई दिल्ली,जब भी बेटाइम नींद आती है आप समझते हैं कॉफी का कप आपका दोस्त है। लोग टोक चुके हैं अब उबासी तो मत लो यार पूरे टाइम? बावजूद इसके अधिकतर लोग दोपहर के खाने के बाद ऑफिस में नींद आने की शिकायत करते हैं। लोगों को लगता है कि नींद की …

भोजन करना हमारे जीवित रहने के लिये बेहद जरूरी होता है। और पौष्टिक भोजन सही तरीके और समय से करना स्वस्थ रहने की दष्टि से बेहद जरूरी होता है। जिस तरह से भोजन करने के पहले हम कुछ अच्छी आदतों को अपनाना चाहिये ठीक उसी तरह से ही भोजन करने …

दिल्ली,  एमजीएम हेल्थकेयर के इंस्टीट्यूट ऑफ हार्ट एंड लंग ट्रांसप्लांट एंड मैकेनिकल सर्कुलेटरी सपोर्ट ने भारत में 600 हार्ट और लंग ट्रांसप्लांट सर्जरी किए हैं। इस टीम पर वयस्क और बाल रोगियों के लिए भारत की सबसे बड़ी हार्ट और लंग ट्रांसप्लांट कार्यक्रम की देखरेख की जिम्मेदारी है। एमजीएम हेल्थकेयर …

लखनऊ, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा दिए गए ‘हर घर आंगन योग’ के मूलमंत्र को आत्मसात कर उत्तर प्रदेश में भी योग दिवस को लेकर बड़े स्तर पर आयोजन की तैयारी की जा रही है। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ 21 जून को आयोजित होने वाले 9वें अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर प्रदेश भर …

कई लोग दिन भर फ्रेश महसूस करने के लिए सुबह-शाम शॉवर लेते हैं।दिन भर की थकान के बाद शॉवर लेने से वाकई पूरे शरीर में चुस्ती आ जाती है।लेकिन कई बार गलत तरीके से शॉवर लेने की वजह से व्यक्ति खुद को कई रोगों का शिकार बना लेता है। अगर …

क्या आप जानते है बादम खाना आपको कितना महंगा पड़ सकता है। कई बार लोगों को यह कहते भी सुना होगा कि दिमाग को तेज बनाना है तो रोजाना सुबह बादाम खाए। हो सकता है आप रोजाना इसे खाते भी हो। बहुत सारे लोग स्वस्थ रहने के लिए भी इसको अपनी …

योग न सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि मन की शांति और पॉजिटिव एनर्जी भी देता है. आइए, जानते हैं वेट लॉस के लिए कौन-से योगासन कर सकती हैं? सर्वांगासन -सीधे लेट जाएं और पांच बार सांस लें व छोड़ें. फिर सांस छोड़ते हुए पैरों को इतना ऊपर ले जाएं कि …