सेतुबंधासनः विधिः इसके लिए कमर के बल सीधा लेटकर घुटनों को मोड़ लें, दोनों पैरों में थोड़ा सा अंतर रख लें। अब हाथों को जंघाओं के पास लाकर पैरों के टखनों को पकड़ लें, यदि टखने न पकड़े जाएं तब हाथों को साइड में जमीन पर ही रख लें। सांस …

शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना व्यायाम बेहद जरूरी है लेकिन उससे भी महत्वपूर्ण है, सही तरह से एक्सरसाइज करना। अगर जोर-आजमाइश करते वक्त आह-आउच कहने की नौबत आ जाए तो इसे नजरअंदाज न करें बल्कि इसका कारण जानने की भी कोशिश करें। आइए जानते हैं, ऐसी ही कुछ …

इटावा, समाजवादी पार्टी  के महासचिव प्रोफेसर रामगोपाल यादव ने कहा कि देश के युवाओं के बीच तेजी से लोकप्रिय हो रहे अखिलेश यादव एक दिन देश के प्रधानमंत्री बनेंगे। रामगोपाल यादव ने इटावा के जिला पंचायत आवास पर पहुंचे सपा समर्थको को संबोधित करते हुए कहा कि अखिलेश यादव ना …

 इटावा, समाजवादी पार्टी से यूथ विंग के नेताओं को बर्खास्त किये जाने पर महासचिव प्रोफेसर रामगोपाल यादव ने कहा कि नेता जी बडे दिलवाले है युवा संगठन के लडको को माफ कर देंगे। रामगोपाल ने मुलायम सिंह यादव के नाम इटावा औरैया,फिरोजाबाद और मैनपुरी के कार्यकर्ता की ओर से एक मार्मिक अपील भरे …

गाजीपुर, उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री अखिलेश यादव ने केन्द्र सरकार पर आरोप लगाते हुए कहा कि अच्छे दिन का वायदा करने वाले लोग अब खामोश है जबकि उनकी सरकार ने पिछले चुनाव में किये गये सभी वायदे पूरा कर उत्तर प्रदेश में विकास को नई दिशा दी है। उन्होंने कहा कि जनता …

बांदा,  कभी मायावती के सिपहसलार रहे पूर्व मंत्री दद्दू प्रसाद ने  चित्रकूट जिले के हनुआ गांव में बहुजन मुक्ति पार्टी (बीएमपी) के बैनर तले आयोजित भाईचारा सम्मेलन में बसपा सुप्रीमो की नीतियों की खुलकर आलोचना की। उन्होंने कहा कि बसपा के सर्वजन हिताय, सर्वजन सुखाय के नारे से बहुजन समाज …

मुंबई,  सरकार द्वारा 100 दवाईयों को राष्ट्रीय सूची से बाहर किए जाने से उनके दामों में बढ़ोत्तरी हो सकती है। इसका असर अल्जाइमर, डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी खतरनाक बीमारियों से जूझ रहें मरीजों पर पड़ सकता है। बता दें कि सरकार के इस कदम से 100 दवाइयों के दाम 10 …

इटावा,  समाजवादी पार्टी के वरिष्ठ नेताओं मे शक्ति प्रदर्शन को लेकर मची होड़ मे सोमवार का दिन समाजवादी पार्टी  के महासचिव प्रोफेसर रामगोपाल यादव के नाम रहा। प्रोफेसर रामगोपाल यादव ने अपनी शक्ति का प्रदर्शन किया और यह सिद्ध कर दिया कि लोकप्रियता के नाम पर वह भी किसी से कम नही हैं। …

कानपुर, ग्रीन पार्क, कानपुर में न्यूजीलैंड के खिलाफ खेले गए ऐतिहासिक 500वें टेस्ट में टीम इंडिया ने  197 रन से जीत दर्ज की. अब टीम इंडिया ने  3 टेस्ट मैचों की सीरीज में 1-0 से बढ़त हासिल कर ली. टीम इंडिया की ओर से रखे गए 434 रनों के विशाल लक्ष्य का …

लखनऊ, यूपी विधान सभा चुनाव को देखते हुये और राजनैतिक दलों की तरह समाजवादी पार्टी भी ब्राह्णण कार्ड खेलने के भेड़ चाल मे शामिल हो गई है। अखिलेश सरकार के आठवें मंत्रिमंडल विस्तार में  दस मंत्रियों ने शपथ दिलाई गई। मंत्रिमंडल विस्तार के जरिये सपा ने ब्राह्णण कार्ड खेलने की कोशिश की …