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लाइफस्टाइल बदलने के कारण लोगों को कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है खासकर महिलाओं को। अक्सर महिलाएं हेल्थ प्रॉब्लम को नजरअंदाज कर देती हैं जोकि बाद में बड़ी बीमारी के रूप में सामने आती है। ऐसे में छोटी-सी भी सेहत संबंधित समस्या को इग्नोर न करें। आज हम आपको …

क्या आपको पता है कि दही में दूध की तुलना में अधिक प्रोटीन और विटामिन्स पाए जाते हैं? और, दूध की तुलना में दही पेट के लिए ज्यादा हल्का और फायदेमंद होता है. इसके अलावा दही में बहुत-से ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिनकी हमारे शरीर को आवश्यकता होती …

    जब हम उंगलियां चटकाते हैं उस समय हम वास्तव में इन जोड़ों को खींच रहे होते हैं और इस तरह हडि्डयों को एक-दूसरे से दूर खींचते हैं। ऎसे में आपस में जुड़ी हडि्डयां दूर होती हैं और जोड़ के भीतर का दबाव भी कम होता है। घुटने, कोहनी …

 रसोई में मसालों के डिब्बें में बड़ी बड़ी इलायची देखने को मिल जाएगी। बड़ी इलायची जायके बढानें के साथ ही स्वास्थ्य के लिए बेहद ही गुणकारी होती है। छोटी इलायची से इसका अंतर सिर्फ इतना होता है कि यह उसके मुकाबले कम स्वादिष्ट होती है। बड़ी इलायची को सब्जी व …

आमतौर पर लोग अपने घरों में ऐलोवेरा का पौधा लगाना पसंद करते हैं लेकिन इसके सेहत संबंधी गुणों के बारे में पता नहीं होने के कारण इस पौधे का उस तरह प्रयोग नहीं हो पाता जैसे होना चाहिए। यह एक ऐसा पौधा है जिसे उगने के लिए ज्यादा धूप या …

मौसम के प्रभाव से त्वचा शुष्क होकर फटने लगती है। ऐसे में आप अपनी त्वचा को थोड़ी सी सूझबूझ से मौसम की मार से बचाकर रख सकती हैं… इस मौसम में साबुन का कम इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि साबुन त्वचा की शुष्कता को बढ़ा देता है। त्वचा पर कोको बटर, …

अंडे को बिना पकाए खाने से उसमें मौजूद विटामिन, ओमेगा 3, जिंक, प्रोटीन और दूसरे पोषक तत्व नष्ट नहीं होते हैं। आज हम आपको अंडे को बिना पकाए खाने यानि नेचुरल रूप में उसी तरह खाने के ढ़ेरों फायदे बताने जा रहे हैं। जिसे सुन आपका मन तुरंत कच्चा अंडा …

आज हर तीसरे व्यक्ति की प्रॉबल्म हाइट का कम रह जाना है। एक बार जब हड्डियां बढ़ना रूक जाती है तो लंबाई बढ़ने की सीमा भी खत्म हो जाती है इसके बाद हाइट बढ़ाना थोड़ा मुश्किल हो जाता है लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्या आपको …

ये मौसम है टी-पार्टीज, कार्ड पार्टीज और कॉकटेल पार्टीज का! आपके मेहमान जब पार्टी से वापस जाएं, तो उनके मन में अनहेल्दी खाना खा लेने का गिल्ट नहीं होना चाहिए और न ही ऐसा होना चाहिए की वे ठीक से कुछ खा ही न सकें। कोशिश करें कि मेहमानों को …

योग न सिर्फ वजन घटाता है, बल्कि मन की शांति और पॉजिटिव एनर्जी भी देता है. आइए, जानते हैं वेट लॉस के लिए कौन-से योगासन कर सकती हैं? सर्वांगासन -सीधे लेट जाएं और पांच बार सांस लें व छोड़ें. फिर सांस छोड़ते हुए पैरों को इतना ऊपर ले जाएं कि …