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पेट कम करने के लिये सबसे अच्छी एक्सरसाइज क्रंच ही होती है। पर कई लोग क्रंच सही ढंग से नहीं करते या फिर वह इसे करते वक्त कई सारी गल्तियां करते हैं जिसके बारे में उन्हेंर खुद भी नहीं पता होता है। केवल क्रंच ही करना अगर आपका ख्वाब 6 …

आप अकसर घर छोड़ने से पहले क्या लाइट बंद करना भूल जाते हैं? क्या आप यह भूल जाते हैं कि आपने अपनी कार की चाबियां कहां रखी हैं? क्या आपको तुरंत याद आ जाता है कि आज सप्ताह का कौन सा दिन है? अगर आप लगातार इस तरह की बातों …

सोयाबीन में प्रोटीन की मात्रा के साथ और भी बहुत से पोषक तत्व होते हैं। साथ ही इसमें कैल्शियम और फाइबर भी पर्याप्त मात्रा में पाई जाती हैं। सोया खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। सोयाबीन में एक खास अमीनों अम्ल लाइजीन पाया जाता है, जो शरीर में सभी …

अगर आपको लगता है कि जो खाना आप खाते हैं वह आपकी बीमारी की जड़ हो सकता है, तो आप उस खाद्य पदार्थ की जगह वैकल्पिक खाद्य पदार्थ प्रयोग कर सकते हैं। गेहूं की बजाय बेसन या चने का आटा प्रयोग किया जा सकता है। यह उन मरीजों के लिए …

रांची,  झारखंड की राजधानी रांची के सबसे बड़े सरकारी अस्पताल रिम्स में एक गरीब महिला जिसके हाथ में प्लास्टर बंधा था,  उसे फर्श पर ही दाल, भात और सब्जी परोस दिया गया. भूखी गरीब महिला को मजबूरी मे अस्पताल के फर्श पर परोसा भोजन खाना पड़ा.  रांची के सबसे बड़े अस्पताल रांची …

लखनऊ,  कांग्रेस उपाध्यक्ष राहुल गांधी ने लखनऊ में विभिन्न धार्मिक केन्द्रों पर आमद दर्ज कराने के साथ-साथ रोड शो किया और जनता से प्रदेश की तरक्की के लिये लिये कांग्रेस का हाथ थामने की अपील की. अपनी ‘किसान यात्रा’ के तहत रायबरेली से लखनऊ आये राहुल ने शहर के ‘परिवर्तन …

लखनऊ, उत्तर प्रदेश में बरेली के कारीगारों की पहचान अब अंतर्राष्ट्रीय स्तर पर भी होगी और दिल्ली व मुंबई के कारीगरों की तरह वे भी अब डिजाइनर कपड़े तैयार करेंगे। कपड़ा मंत्रालय जरी व जरदोजी से जुड़े सिलाई, बुटीक का शौक रखने वाले युवक युवतियों को हुनरमंद बनाएगा। मंत्रालय के …

मुंबई,  पुलिस ने पड़ोसी रायगढ़ जिले में उरण स्थित नौसैन्य प्रतिष्ठान के पास दिखे संदिग्धों के स्केच जारी किए हैं। इन संदिग्धों को ढूंढ़ने के लिए विभिन्न एजेंसियों के खोजी अभियान जारी हैं और मुंबई के तटीय इलाकों तथा आसपास के क्षेत्रों में हाई अलर्ट जारी कर दिया गया है। …

नई दिल्ली,  एक ओर जहां पूरे देश में शिक्षा दर को बेहतर बनाने के लिए केंद्र की ओर से असंख्य योजनाएं व स्कीम लांच की जा रही हैं वहीं हाल में रिलीज हुए जनगणना 2011 के आंकड़ों से भारत में शिक्षा और बाल श्रम से जुड़ी चौंकाने वाली बातें सामने …

सम्भल,  उत्तर प्रदेश के सम्भल जिले में एक सिपाही को घर में बंधक बनाकर उससे मारपीट करने के आरोप में समाजवादी पार्टी विधायक राम खिलाड़ी यादव समेत 15 लोगों के खिलाफ मामला दर्ज किया गया है। पुलिस अधीक्षक सभाराज यादव ने बताया कि गुरुवार को गुन्नौर थाना क्षेत्र के बबराला …