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बिना बुखार के लगती है ठंड तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

Mother taking daughters temperature

अक्सर देखा जाता है कि व्यक्ति को ठंड उस समय लगती है जब उसे बुखार हुआ हो। पर अगर आपको बिना बुखार के सर्दी लगती हो तो इनके भी बहुत से कारण होते है। जैसे कि सुबह उठने से ले कर रात को सोते वक्त तक आपको कंपकपाहट का एहसास होना। आमतौर पर इतनी सर्दी लगने की वजह से बुखार भी चढने लगता है।  आपको बिना बुखार के सर्दी होने को कारण और ठीक करने के घरेलू नुस्खे बता रहें है।

  • काम के दौरान आपको रात की नींद 8-9 घंटे की जरूर लेनी चाहिए। एसे आपके शरीर को आराम मिलता है और शरीर का तापमान भी ठीक रहता है।
  • सर्द लगने पर आपको शरीर को पोषण देने के लिए आपको दिन में कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए। ताकि आपको कमजोरी और ठंड न लगें।
  • अगर आपको बिना बुखार के सर्द लगती है तो ऐसे में आपको नियमित व्यायाम करना चाहिए या फिर घर के आस पास चक्कर लगा सकते है।
  • शरीर को सर्दी से बचाने और एनर्जी बनाने के लिए हमेशा विटामिन बी सप्पनलीमेंट का सेवन करें।
  • ठंड लगने पर शरीर को गर्म रखने के लिए गुनगुना पानी पीए। ऐसा करने से आपके शरीर में गर्माहट बनी रहेगी और पानी की कमी भी नही होगी।
  • अगर आपको बुखार नहीं है और आपको ठंड लग रही है तो गरम गरम पानी से नहाएं जिससे शरीर गर्म हो जाएगा और आपका मन भी शांत हो जाए।

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