स्वास्थ्य

मॉर्निंग वॉक, रेगुलर एक्सरसाइज करने के बाद भी कई बार प्रॉपर तरीके से फिटनेस मेंटेन नहीं हो पाती। खासकर उनके लिए फिटनेस मेंटेन करना ज्यादा मुश्किल होता है, जो डेस्क जॉब करते हैं। डेस्क जॉब में लम्बी सिटिंग थकान पैदा कर देती है। साथ ही कमर दर्द, गर्दन में दर्द, …

एनीमिया एक आम, पर गंभीर समस्या है। सरकारी स्तर पर मुहिम चलाने के बावजूद इससे जुड़े आंकड़े परेशान करते हैं। दुनियाभर में करीब 2 अरब लोग इसके शिकार हैं, जिनमें से आधे से अधिक में इसका कारण आयरन की कमी है। शरीर में आयरन का बहुत कम होना ही एनीमिया …

आजकल हर कोई एसिडिटी की समस्या से परेशान रहता है। यह दिक्कत हमें तली-भुनी चीजें और मसालेदार खाना खाने से होती है। इसलिए हमें इन सब चीजों से परहेज करना चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंची है। पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है …

आज की भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी के साथ-साथ अनियमित खान-पान से लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा हो रही है। ब्लड प्रेशर 20 साल के लोगो में तेजी सें बढ़ रही है। ब्लड प्रेशर दो तरह के होते है। हाई और लो ब्लड प्रेशर। जिस तरह हाई ब्लड …

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है, वाली कहावत काफी पुरानी है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इस पर काफी बल देते हैं। यह एक जानी-मानी बात है कि यदि दिमाग में कोई परेशानी हो तो थोड़े समय बाद इसका प्रभाव हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर भी पड़ता है और …

साल का फिर वही समय चल रहा है, जब डेंगू, मलेरिया, टाइफाइड जैसे रोग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर देते हैं। इनका असर रक्त में प्लेटलेट्स की संख्या पर भी पड़ता है। एक सीमा से अधिक इनकी कमी होने पर प्लेटलेट्स चढ़ाने तक की नौबत आ जाती …

आज का दौर फैशन का दौर है। जिसमें कोई भी युवा पीछे नहीं रहना चाहता है। फिर वह चाहे ड्रेस की बात हो या फिर रहन-सहन की बात हो। इन्हीं में फैशन में शराब का सेवन करना आम बात हो गई है। छोटी सी पार्टी हो उसमें ड्रिंक न हो …

शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। इस सलाह को ध्यान में रखते हुए हम सभी नियमित व्यायाम की योजना तो बनाते हैं, लेकिन 1-2 दिन व्यायाम करने के बाद आलस की वजह से पूरी योजना धरी की धरी रह जाती है। दुख की …

काफी लोगों को नींद न आने की बीमारी होती है। तो हो सकता है कि इस बीमारी से जुड़े कई भ्रामक तथ्य आपको भी परेशान करते हों। जी हां, इस बीमारी को लेकर कई तरह की अफवाहें इस कदर फैली हुई हैं कि ज्यादातर लोगों को वही सच लगती हैं, …

 लंबी जिंदगी और अच्छी सेहत। अपने और अपनों के लिए इसकी कामना सभी करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग अंजाने में रोज कुछ ऐसा कर जाते हैं कि जिंदगी के साल घटते जाते हैं। यह बात एक शोध में बाकायदा साबित हुई है। उम्र घटाने वाले ये काम हैं- सोने और …