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आप भी जीना चाहते हैं खुशहाल जिंदगी, तो इन आसान टिप्स को जरूर अपनाएं

तेज भागती-दौड़ती जिंदगी में  हम सब इतने बिजी हो गए है कि अपने लिए टाइम निकलना मुश्किल हो गया है। आज के समय में  अपनी देखभाल खुद करना बहुत जरूरी हो गया है इस लिए खुशहाल जिंदगी जीने के लिए सेल्फ केअर है जरूरी

खुद से करें प्यार 

अक्सर ऐसा होता है आप हमेशा खुद को आखिर में ही रखती आई हैं। आपके साथ ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि आप खुद को प्यार करना नहीं जानतीं। पहले खुद से प्यार करें, विशेषज्ञ भी मानते हैं कि जब हम खुद की आलोचना करते हैं या हर समय नकारात्मक सोचते हैं, तो हमारेशरीर में तनाव बढ़ाने वाले हार्मोंस का स्राव होता है आप और ज्यादा तनाव में हो जाती हैं। खुद को प्यार करने का मतलब यह खुद के ख्याल करने से है। खुद का मनोबल बढ़ाने का यह बेहतर तरीका है। अगर आप चाहती हैं कि लोग आपकी तरफ आकर्षित हों या आपके अस्तित्व को समझें, तो पहले खुद को प्यार करना सीखिए।

खुश रहना है जरूरी
परिस्थितियां कैसी भी हो खुद को खुश रखिए। मन को मारकर हर वक्त दूसरों के लिए करते रहने से एक हीनभावना आ जाती है। जब आप खुश रहेंगी, तभी आप हर रिश्ते में खुशी का रंग भर पाएंगी।

खुद पर विश्वास है जरूरी
खुद पर भरोसा करने का मतलब है, अपने आत्मविश्वास को बढ़ाना। आत्मविश्वास होगा तो गलतियां भी कम होंगी। कोई गलती होती भी है, तो धैर्य रखें और उन गलतियों से सीख ले। जिससे आप उस गलती को दोबारा न करें।

अपनी पहचान खुद बनाये
जिंदगी के सफर में अपने वजूद को पहचाने  हर किसी में कोई न कोई क़्वालिटी जरूर होती है  बस उसको पहचानना जरूरी होता है जब आप उस क़्वालिटी को जान जाएंगी तो आगे बढ़ कर कुछ कर सकती है।

व्यक्तित्व में बैलेंस
अपने व्यक्तित्व में संतुलन लाएं। इससे आत्मविश्वास बढ़ता है। किसी को अपना आदर्श जरूर बनाएं, मगर दूसरों की नकल करने की बजाय अपनी एक अलग पहचान बनाएं।

खुद को करे रिचार्ज
अपने सुबह की शुरुआत हंसी-खुशी करें। थके हुए मन से दिन की शुरुआत करने का मतलब अपनी एनर्जी को कम करना है। ऐसे में आप कभी भी कुछ नया करने के बारे में नही  सोच सकती हैं? इसलिये  खुद को रिचार्ज  जब आईना देखें तो चेहरे पर मुस्कान लेकर अपने लिए भी ‘गुडमॉर्निंग’ बोलें, मानो आज आपका दिन सबसे अच्छा है। अपने हर दिन को खास बनाइए।