स्वास्थ्य

आज की दौड़-भाग भरी जिंदगी में लगभग सभी के लिए संतुलित दिनचर्या अपनाना मुश्किल हो गया है। ऐसे असंतुलन से ऊपरी तौर पर तो सभी खुद को स्वस्थ्य महसूस करते हैं, लेकिन आंतरिक स्तर पर व्यक्ति धीरे-धीरे बीमारियों से घिरने लगता है। जिंदगी और खानपान के इस असंतुलन से ज्यादातर …

पतला होना यानि की मोटे शरीर से स्लिम-ट्रिम होना कौन नहीं चाहता और इसके लिए लोग खासी मशक्त भी करते हैं। सुबह-सुबह उठकर जिम जाना कई किलोमीटर तक भाग-भागकर पसीना बहाना तब जाकर कहीं इस मोटापे से छुटकारा मिलने के आसार नजर आते हैं। और उसके बाद वही उबला हुआ …

 दिल की सेहत पर ही निर्भर करती है, हमारे शरीर की सेहत। और दिल को सेहतमंद रखने के लिए बहुत जरूरी है कि हम संतुलित जीवनशैली अपनाएं और नियमित व्याहयाम करें। पर्याप्त नींद हार्वर्ड के 70,000 महिलाओं पर किए गए एक अध्ययन के अनुसार, नींद हमारे दिल को सेहमतमंद रखने …

 कई बार ऐसा होता है कि खाना बनाते समय आप रोटी और चावल थोड़ा ज्यादा बना लेते हैं। फिर बाद में जब खाना बच जाता है, तो सिरदर्दी रहती है कि बासी बची चपाती और चावल का क्या किया जाए। रोटियों को तलकर या फिर उनको माइक्रोवेव में रोस्ट कर …

 जल्दी ही आपको किसी समारोह में जाना है और कहीं न कहीं आपको मन में ऐसा लगता है कि आपका वजन, आपकी सुंदरता के आड़े आ रहा है और फंक्शैन में आपकी ड्रेस, बढ़े हुए वजन की वजह से अच्छीे नहीं लगेगी, तो हमारे पास आपके लिए एक सरप्राइज है। …

टेक्नोलॉजी के विस्तार ने भले ही आपकी जिंदगी को आसान बना दिया हो लेकिन दिनभर कंप्यूटर पर बैठे रहने की आदत ने आपको सिरदर्द तोहफे में दिया है। आप ऑफिस में घंटों कंप्यूटर पर बैठकर अपना काम तो निपटा लेते हैं, लेकिन वापिस घर पर थकान के साथ−साथ सिरदर्द भी …

पपीता बहुत ही पौष्टिक फल है। इसका सेवन करने से आपक कई बीमारियों से बच सकते है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी, ए, बी और कुछ मात्रा में विटामिन डी और कैल्शियम और कैरोटीन, फॉस्फोरस, पोटेशियम, आयरन, एंटीऑक्सीडेंट्स, कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन भी भरपूर मात्रा में होता है। पपीता एक …

भारत में आज कॉफी ट्रेंड ने दस्तक दे दी है। वैसे हमारे यहां ज्यादातर युवा कॉफी के दीवाने पहले से रहे हैं। ऑफिस की मीटिंग से लेकर डेटिंग तक एक कप कॉफी के साथ की जा रही है। सुबह की शुरुआत से लेकर दिन का अंत भी चाय की चुस्की …

 बुखार, जुकाम, कोई पुरानी चोट या मौसम का बदलना, बदन दर्द के उभरने के पीछे ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं। अक्सर इसके लिए लोग बिना सोचे -समझे दर्दनिवारक गोलियां खाकर तकलीफ के खत्म होने का विश्वास कर लेते हैं। क्या वाकई ये सच है, आइए जानें। हड्डियों से …

 आज के दौर में शायद ही कोई हो जिसे तनाव ना होता हो। क्या करें, वक्त ही कुछ ऐसा है। जब आप परेशान होते हैं, तो शायद कुछ खास खाने का मन करता हो। किसी को चॉकलेट खाकर अच्छा लगता है, तो कोई पास्ता से संतुष्ट होता है। तनाव के …