स्वास्थ्य

शरीर को फिट रखने के लिए रोजाना व्यायाम बेहद जरूरी है लेकिन उससे भी महत्वपूर्ण है, सही तरह से एक्सरसाइज करना। अगर जोर-आजमाइश करते वक्त आह-आउच कहने की नौबत आ जाए तो इसे नजरअंदाज न करें बल्कि इसका कारण जानने की भी कोशिश करें। आइए जानते हैं, ऐसी ही कुछ …

मुंबई,  सरकार द्वारा 100 दवाईयों को राष्ट्रीय सूची से बाहर किए जाने से उनके दामों में बढ़ोत्तरी हो सकती है। इसका असर अल्जाइमर, डायबिटीज और हाइपरटेंशन जैसी खतरनाक बीमारियों से जूझ रहें मरीजों पर पड़ सकता है। बता दें कि सरकार के इस कदम से 100 दवाइयों के दाम 10 …

गर्मियों के दिनों में हम सभी खीरे का इस्तेमाल ज्यादातर सलाद में करते हैं। खीरे में विटामिन ए, बी1, बी6 सी, डी पोटेशियम, फॉस्फोरस, आयरन आदि पाए जाते हैं जो हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होते है। रोजाना इसका सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत लाभ मिलते हैं। आज …

एलर्जी की समस्या किसी को भी हो सकती है। मौसम बदल रहा है और इस समय पराग-कणों के कारण भी एलर्जी की शिकायत होती है। समय रहते सजग हो जाएं तो समस्या से जल्द ही निजात मिल सकती है। एलर्जी एक ऐसी समस्या है, जो अकसर हमें परेशान करती है। …

दूध या दूध से बने खाद्य पदार्थों को भले ही स्वास्थ्य के लिए बेहतर माना जाता हो लेकिन यदि यह कच्चा हुआ तो यह आपके लिए खतरनाक साबित हो सकता है। वैज्ञानिकों के मुताबिक, कच्चे दूध से बने खाद्य पदार्थों के सेवन से मनुष्य में ना केवल संक्रमण की वजह …

आज के समय में अनियमित लाइफस्टाइल के कारण कई बीमारियों का सामना करना पडता है। इन्हीं में से एक आम समस्या है कोलेस्ट्रॉल की। जिसको कंट्रोल करने के लिए कई तरह की दवाएं लेते है। एक व्यक्ति के खून में कोलेस्ट्रॉल का स्तर 3.6 मिलिमोल्स प्रति लिटर से 7.8 मिलिमोल्स …

मॉर्निंग वॉक, रेगुलर एक्सरसाइज करने के बाद भी कई बार प्रॉपर तरीके से फिटनेस मेंटेन नहीं हो पाती। खासकर उनके लिए फिटनेस मेंटेन करना ज्यादा मुश्किल होता है, जो डेस्क जॉब करते हैं। डेस्क जॉब में लम्बी सिटिंग थकान पैदा कर देती है। साथ ही कमर दर्द, गर्दन में दर्द, …

एनीमिया एक आम, पर गंभीर समस्या है। सरकारी स्तर पर मुहिम चलाने के बावजूद इससे जुड़े आंकड़े परेशान करते हैं। दुनियाभर में करीब 2 अरब लोग इसके शिकार हैं, जिनमें से आधे से अधिक में इसका कारण आयरन की कमी है। शरीर में आयरन का बहुत कम होना ही एनीमिया …

आजकल हर कोई एसिडिटी की समस्या से परेशान रहता है। यह दिक्कत हमें तली-भुनी चीजें और मसालेदार खाना खाने से होती है। इसलिए हमें इन सब चीजों से परहेज करना चाहिए क्योंकि यह हमारे शरीर को नुकसान पहुंची है। पेट में जब सामान्य से अधिक मात्रा में एसिड निकलता है …

आज की भागदौड़ और तनाव भरी जिंदगी के साथ-साथ अनियमित खान-पान से लोगों में ब्लड प्रेशर की समस्या ज्यादा हो रही है। ब्लड प्रेशर 20 साल के लोगो में तेजी सें बढ़ रही है। ब्लड प्रेशर दो तरह के होते है। हाई और लो ब्लड प्रेशर। जिस तरह हाई ब्लड …