स्वास्थ्य

संगीत महज हॉबी ही नहीं है। इसका संबंध मानव मस्तिष्क के विकास से भी है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार संगीत का प्रशिक्षण बच्चों को भावनाओं पर नियंत्रण रखने व ध्यान केंद्रित करने में भी मददगार साबित हो सकता है। शोध के दौरान पाया गया कि जो …

आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास बहुत ही कम समय होता है खुद के लिए। कभी तो हमें अपना ख्याल रखने की भी फुर्सत नहीं मिलती तो कभी हमें खाने-पीने की भी फुर्सत नहीं मिलती। काम करने के लिए केवल भागदौड़ करना ही जरुरी नहीं है बल्कि …

बिजी और थका देने वाले दिन के बाद आप इतना अनईजी फील करते हैं कि ठीक से आराम तक नहीं कर पाते। ऐसे में ये आपकी सारे जरूरी कामों को इफेक्ट करता है। यहां जानें 4 इफेक्टिव टिप्स जो आपकी थकान को पल भर में दूर करके आपको देगें फ्रेश …

शरीर को स्वस्थ्य रखने के लिए व्यायाम करने की सलाह दी जाती है। इस सलाह को ध्यान में रखते हुए हम सभी नियमित व्यायाम की योजना तो बनाते हैं, लेकिन 1-2 दिन व्यायाम करने के बाद आलस की वजह से पूरी योजना धरी की धरी रह जाती है। दुख की …

अपने अखरोट का नाम तो सुना ही होगा जिसकी गिनती सूखे मेवों में की जाती है। जिस तरह अखरोट खाना स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इसे खाने से कई बीमारियों से निजात मिल जाती है। अखरोट और फल-सब्जियों सहित स्वास्थ्य खानपान वाली महिलाएं वृद्धावस्था में भी शारीरिक रूप से स्वस्थ्य …

गर्मियों की तपिश मिटाने के लिए अक्सर लोग सॉफ्ट ड्रिंक का सहारा लेते हैं पर इनसे सिर्फ कुछ पलों की प्यास बुझती है। साथ में इसमें मौजूद चीनी की अत्यधिक मात्रा मोटापे को न्योता देती है। गर्मियों में शरीर को असली ठंडक देने का सबसे बेहतरीन उपाय है-नारियल पानी। इसमें …

अंगूर एक ऐसा फल है जिसे आप साबुत खा सकते हैं। इनसे न तो छिलका उतारने का झंझट और न ही बीज का निकालने का। वैसे स्वास्थ्य के लिहाज से इसके कई फायदे हैं। आमतौर पर अंगूर दो तरह के होते हैं, हल्के हरे रंग के और काले रंग के। …

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग आराम करने का वक्त नहीं निकाल पा रहे। ऐसे में कई लोगों को अक्सर थकान महसूस होती रहती है। इसका मतलब है कि आपका स्टैमिना काफी कम हो चुका है। स्टैमिना से मतलब मनुष्यों की नियमित कार्यों को आसानी से करने की क्षमता …

आज के दौर में शायद ही कोई हो जिसे तनाव ना होता हो। क्या करें, वक्त ही कुछ ऐसा है। जब आप परेशान होते हैं, तो शायद कुछ खास खाने का मन करता हो। किसी को चॉकलेट खाकर अच्छा लगता है, तो कोई पास्ता से संतुष्ट होता है। तनाव के …

बुखार, जुकाम, कोई पुरानी चोट या मौसम का बदलना, बदन दर्द के उभरने के पीछे ऐसे बहुत से कारण हो सकते हैं। अक्सर इसके लिए लोग बिना सोचे -समझे दर्दनिवारक गोलियां खाकर तकलीफ के खत्म होने का विश्वास कर लेते हैं। क्या वाकई ये सच है, आइए जानें। हड्डियों से …