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Tag Archives: लंबी जिंदगी के 2 राज

लंबी जिंदगी के 2 राज, न सोयें 9 घंटे से ज्यादा, 7 घंटे से ज्यादा बैठे नहीं

 लंबी जिंदगी और अच्छी सेहत। अपने और अपनों के लिए इसकी कामना सभी करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग अंजाने में रोज कुछ ऐसा कर जाते हैं कि जिंदगी के साल घटते जाते हैं। यह बात एक शोध में बाकायदा साबित हुई है। उम्र घटाने वाले ये काम हैं- सोने और …

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लंबी जिंदगी के 2 राज, न सोयें 9 घंटे से ज्यादा, 7 घंटे से ज्यादा बैठे नहीं

 लंबी जिंदगी और अच्छी सेहत। अपने और अपनों के लिए इसकी कामना सभी करते हैं। लेकिन ज्यादातर लोग अंजाने में रोज कुछ ऐसा कर जाते हैं कि जिंदगी के साल घटते जाते हैं। यह बात एक शोध में बाकायदा साबित हुई है। उम्र घटाने वाले ये काम हैं- सोने और …

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