स्वास्थ्य

 उज्जायी शब्द उत उपसर्ग तथा जय शब्द के संयोग से बना है। उत उपसर्ग का अर्थ है ऊपर की ओर उठना या फैलाना तथा जय का अर्थ विजय या सफलता होता है।  यह प्राणायाम प्राणिक चेतना को ऊपर की ओर जाने की दिशा देकर जीवन को सफलता की ओर बढ़ाता …

आजकल की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में हमारे पास बहुत ही कम समय होता है खुद के लिए। कभी तो हमें अपना ख्याल रखने की भी फुर्सत नहीं मिलती तो कभी हमें खाने-पीने की भी फुर्सत नहीं मिलती। काम करने के लिए केवल भागदौड़ करना ही जरुरी नहीं है बल्कि …

नई दिल्ली , हेल्थ और फिटनेस के लिए आज कई ऐसे गैजेट्स उपलब्ध हैं जिसके इस्तेमाल से आप अपने आप को फिट रख सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ही 5 गैजेट्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिसकी मदद से आप खुद को फिट रख सकते हैं। इस पोर्टेबल …

आप किसी भी स्कूल में चारों ओर देखें तो आप पाएंगे कि बच्चे कुछ दशक पहले की तुलना में अधिक वजन वाले हो गए हैं। हालांकि बच्चों के वजन बढ़ने की समस्याओं के लिए कई कारक जिम्मेदार होते हैं, लेकिन शुगर का अत्यधिक सेवन इसके लिए सबसे अधिक जिम्मेदार है। …

हर बल्डप ग्रुप का अपना एक अलग स्वभाव और प्रकृति होती है जिसका आपकी सेहत और खानपान से सीधा सरोकार होता है। जरूरी है शरीर के हिसाब से अपनी डाइट को संतुलित रखना। लेकिन क्यास आप जानते हैं कि इन बातों के अलावा खाने-पीने की आदतों में ब्लगड ग्रुप का …

आज हम आपको इस आर्टिकल में शीघ्र पतन की समस्या दूर करने के लिए आपके खाने में शामिल करने वाले कुछ आहारों के बारे में बताएगें। डॉक्टरों का कहना है कि शीघ्रपतन का उम्र के साथ सीधा संबंध होता है। यह समस्या पुरुषों की उम्र बढ़ने और और टेस्टोस्टेरोन के …

डायबिटीज मरीजों को जिस चीज का सबसे अधिक खतरा त्वचा संक्रमण का होता है .डायबिटीज के कारण एक बार त्वचा संक्रमण होने पर इसे रोकना बहुत मुश्किल होता है. यानी बार-बार त्वचा पर किसी ना किसी रूप में प्रभाव पड़ता रहता है.डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिससे शरीर में मौजूद …

बोस्टन,  पत्तेदार हरी, गहरे नारंगी रंग की या लाल सब्जियां, छोटे गूदेदार फल (बेरी फल) तथा संतरे के रस का सेवन करने से स्मरण शक्ति के क्षय के जोखिम को कम किया जा सकता है, खासकर पुरूषों में। यह शोध न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित हुआ है। शोध में औसत आयु …

कलौंजी भी आयुर्वेदिक औषधि है, जो हमारे शरीर को कई तरह के रोगों से बचाती है और शरीर के अतिरिक्त वजन को घटाने में मदद करती है। इसे ब्लड प्रेशर भी कम हुआ। सबसे बडी बात यह है कि इसका कोई साइड-इफेक्ट नहीं होता है। इसे महत्वपूर्ण चिकित्सक हर्ब माना …

मेवों की पौष्टिकता से सभी परिचित हैं, लेकिन शायद ही किसी को अनुमान होगा कि वे दिल के दौरे और कैंसर जैसी घातक बीमारियों का जोखिम भी कम कर सकते हैं। एक नए अध्ययन से पता चला है कि रोजाना कम से कम 20 ग्राम यानी मुट्ठी भर सूखे मेवे …